Designline-goud-Empower-Yourself

5 stappen methodiek bij persoonlijke coaching

Met behulp van de 5 stappen methodiek doorbreek je triggers, blokkades, emoties en overtuigingen. We gaan samen aan de slag met deze unieke methodiek die ik speciaal voor Empower Yourself heb ontwikkeld. Pas wanneer je vrij bent van blokkades is het mogelijk om nieuw gedrag aan te leren dat je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Lees hieronder hoe de 5 stappen methodiek je helpt. Tijdens de intake bespreken we jouw hulpvraag die over elk onderwerp kan gaan waar je tegenaan loopt in je leven.

Intakegesprek

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek is er volledige aandacht voor jou als individu. We bespreken jouw hulpvraag of scherpen deze nog verder aan. Jouw persoonlijke hulpvraag bepaald ook het aantal sessies die nodig zijn.

Gratis intakegesprek met Chantal
5-stappen-methodiek-bij-persoonlijke-coaching-empower-yourself.png
stap-1-persoonlijke-coaching.svg

Stap 1

Start met je kernprobleem
In de eerste sessie gaan we meteen de diepte in. We gaan aan de slag met je kernprobleem. Mijn gave maakt het mogelijk om direct tot de kern van jouw probleem te komen. Omdat we vanaf het begin hiermee bezig zijn, voorkomen we dat je in een vicieuze cirkel belandt.

stap-2-persoonlijke-coaching.svg

Stap 2

Omgaan met emoties en deze loslaten
We weten nu waar het kernprobleem ontstaan is en waarom je bepaalde situaties aantrekt. De tweede stap gaat over emoties. Gedachten bepalen je gevoelens en deze hebben invloed op je gedrag. Door emoties los te laten, worden gedachten rustiger.

stap-3-persoonlijke-coaching.svg

Stap 3

Ga aan de slag met je overtuigingen & analyseer deze
Na het loslaten van de emoties ga je aan de slag met overtuigingen. Deze heb je aangenomen tijdens je opvoeding of door negatief gelabelde situaties die je hebt opgeslagen in je systeem. Het kernprobleem is gekoppeld aan de centrale thema's in je leven. Iedereen heeft een aantal thema's die als een rode draad in hun leven blijven terugkomen.

stap-4-persoonlijke-coaching.svg

Stap 4

Kies voor nieuwe overtuigingen
Als we weten waar een overtuiging vandaan komt, kunnen we ook bewust kiezen voor een nieuwe overtuiging die bij jou en je waarden en normen past. Verander daarmee ook je gedrag, bijvoorbeeld door het aangeven van persoonlijke grenzen.

stap-5-persoonlijke-coaching.svg

Stap 5

Evalueer wekelijks
Evalueer wekelijks je gedrag en stuur bij met behulp van het EMPOWER-model. Houd controle over je leven en behaal moeiteloos, in flow en met plezier en gemak je doelen. Je hulpvraag is opgelost en heeft geen grip meer op jou.

Met mijn eigen ontwikkelde methodieken zet ik mensen in beweging en geef ze tools om stapsgewijs verder doelen te realiseren.

Gratis intakegesprek met Chantal
Scroll naar boven