Deze ontspanningsvisualisatie is bedoeld wanneer je het druk hebt en mogelijk stressvolle situaties ervaart op je werk dat je hoofd even uitschakelt. Doordat jij het denken tijdelijk stilzet, heb jij focus op dit moment. Door focus te hebben in het moment, denk je even aan niets. Juist vanuit het niets ontstaan de mooiste inzichten. 

In mijn coachpraktijk zie ik dagelijks dat mensen blijven malen over werksituaties en over hoe zaken niet moeten verlopen. Door je focus op wat er niet moet gebeuren en je dit blijft herhalen, trek je juist deze situaties aan. Je kunt deze gedachten heel makkelijk doorbreken door jezelf kort te ontspannen. 

Deze korte ontspanningsvisualisatie kan je altijd gebruiken wanneer je in je hoofd blijft hangen. 
Het enige wat je hoeft te doen is hiervoor te gaan zitten en te luisteren. Ervaar wat je in een korte tijd hiermee kunt bereiken.

Vanuit mijn ervaringen bleef ik ook in privé tijd doorgaan om zoveel mogelijk acties uit te werken. Ik zat constant in mijn hoofd en dacht dat ik goed bezig was. Toen ik leerde dat je juist vanuit ontspanning overzicht hebt en ik dit ook daadwerkelijk dagelijks ging toepassen, ging er een nieuwe wereld voor mij open. Juist hoe meer ik nu ontspan hoe meer resultaten ik behaal. Je tijd is het kostbaarste bezit wat je hebt als mens en deze wil je goed besteden. 

Ga aan de slag met het luisteren van deze ontspanningsvisualisatie. Mijn advies is om dit minimaal 21 dagen achter elkaar te doen. Hiermee creëer je verandering in jezelf en wordt het een gewoonte. Als het een gewoonte is, dan pas je het toe net zoals je tanden poetsen. Ik wens je veel plezier met jouw ontspan moment.