Header methodiek coach empower yourself (1)

5 stappen methodiek voor personen

Door gebruik te maken van de 5 stappenmethodiek doorbreek je triggers, blokkades, emoties en overtuigingen. Samen gaan we aan de slag met deze bijzondere methodiek die speciaal is ontwikkeld voor Empower Yourself. Pas wanneer je vrij bent van blokkades, kun je nieuwe gedragspatronen aanleren die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Hieronder vind je meer informatie over hoe de 5 stappenmethodiek je kan helpen. Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw hulpvraag, die betrekking kan hebben op elk aspect waar je in je leven tegenaan loopt.

Intakegesprek

Tijdens een vrijblijvend intakegesprek is er volledige aandacht voor jou. We bespreken jouw hulpvraag of scherpen deze nog verder aan. 

5 stappen methodiek bij persoonlijke coaching empower yourself
Stap 1 persoonlijke coaching

Stap 1

Start met je kernprobleem
In de eerste sessie gaan we meteen de diepte in. We gaan aan de slag met je kernprobleem. Mijn gave maakt het mogelijk om direct tot de kern van jouw probleem te komen. Omdat we vanaf het begin hiermee bezig zijn, voorkomen we dat je in een vicieuze cirkel belandt.

Stap 2 persoonlijke coaching

Stap 2

Omgaan met emoties en deze loslaten
We weten nu waar het kernprobleem ontstaan is en waarom je bepaalde situaties aantrekt. De tweede stap gaat over emoties. Gedachten bepalen je gevoelens en deze hebben invloed op je gedrag. Door emoties los te laten, worden gedachten rustiger.

Stap 3 persoonlijke coaching

Stap 3

Ga aan de slag met je overtuigingen & analyseer deze
Na het loslaten van de emoties ga je aan de slag met overtuigingen. Deze heb je aangenomen tijdens je opvoeding of door negatief gelabelde situaties die je hebt opgeslagen in je systeem. Het kernprobleem is gekoppeld aan de centrale thema's in je leven. Iedereen heeft een aantal thema's die als een rode draad in hun leven blijven terugkomen.

Stap 4 persoonlijke coaching

Stap 4

Kies voor nieuwe overtuigingen
Als we weten waar een overtuiging vandaan komt, kunnen we ook bewust kiezen voor een nieuwe overtuiging die bij jou en je waarden en normen past. Verander daarmee ook je gedrag, bijvoorbeeld door het aangeven van persoonlijke grenzen.

Stap 5 persoonlijke coaching

Stap 5

Evalueer wekelijks
Evalueer wekelijks je gedrag en stuur bij met behulp van het EMPOWER-model. Houd controle over je leven en behaal moeiteloos, in flow en met plezier en gemak je doelen. Je hulpvraag is opgelost en heeft geen grip meer op jou.

Sfeerfoto home Empower Yourself

Leer omgaan met emoties en belemmerende oude overtuigingen

Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Lees meer

Sluiten