Stap 1
Start met je kernprobleem
In de eerste sessie gaan we meteen de diepte in. We gaan aan de slag met je kernprobleem. Mijn gave maakt het mogelijk om direct tot de kern van jouw probleem te komen. Omdat we vanaf het begin hiermee bezig zijn, voorkomen we dat je in een vicieuze cirkel belandt.
Stap 2
Omgaan met emoties en deze loslaten
We weten nu waar het kernprobleem ontstaan is en waarom je bepaalde situaties aantrekt. De tweede stap gaat over emoties. Gedachten bepalen je gevoelens en deze hebben invloed op je gedrag. Door emoties los te laten, worden gedachten rustiger.
Stap 3
Ga aan de slag met je overtuigingen & analyseer deze
Na het loslaten van de emoties ga je aan de slag met overtuigingen. Deze heb je aangenomen tijdens je opvoeding of door negatief gelabelde situaties die je hebt opgeslagen in je systeem. Het kernprobleem is gekoppeld aan de centrale thema's in je leven. Iedereen heeft een aantal thema's die als een rode draad in hun leven blijven terugkomen.
Stap 4
Kies voor nieuwe overtuigingen
Als we weten waar een overtuiging vandaan komt, kunnen we ook bewust kiezen voor een nieuwe overtuiging die bij jou en je waarden en normen past. Verander daarmee ook je gedrag, bijvoorbeeld door het aangeven van persoonlijke grenzen.
Stap 5
Evalueer wekelijks
Evalueer wekelijks je gedrag en stuur bij met behulp van het EMPOWER-model. Houd controle over je leven en behaal moeiteloos, in flow en met plezier en gemak je doelen. Je hulpvraag is opgelost en heeft geen grip meer op jou.
