Personal coaching en life coaching voor als je even vastloopt

Ieder mens loopt wel eens vast in zijn of haar leven. Je hebt te maken met uitdagingen. Uitdagingen in je werk of privé leven. Thema’s die elke keer als rode draad terug komen. Je bent op dat moment even uit balans. Je bent op zoek naar je persoonlijke balans en regie, zodat je weer rust kunt creëren. Je loopt tijdelijk vast. Hoe kom je hier weer uit? Zodat jij jouw leven vorm kunt geven zoals jij dat wilt. Deze blog gaat over waar personal coaching en life coaching je bij kunnen helpen en 3 tips om weer in je kracht te komen.

Wat is een personal coach?

Personal coaching is voor iedereen die op een effectieve manier naar zichzelf wil kijken. Het is persoonlijke begeleiding door een coach. Denk hierbij aan wat jou op dit moment belemmert. Thema’s waar je tegenaan kunt lopen zijn: angsten, onzekerheid, dominantie, narcisme, geen nee durven zeggen, eetstoornissen en de verantwoordelijkheid op je nemen. Je wilt bijvoorbeeld meer inzicht krijgen in je gedrag en waar dit vandaan komt. Samen kijken we wat jij wilt bereiken en hoe je dit kunt bereiken. Persoonlijke coaching helpt jou bij het ontwikkelen van kennis, competenties en talenten om zo het beste uit jezelf te halen. 

Wat is een life coach?

Een life coach begeleidt mensen in het behalen van hun doelen. Een life coach stelt je vragen om je bewuster te maken van belemmerende denkbeelden. Door mensen bewust te maken van belemmerende denkbeelden in hun hoofd, is de eerste stap om doelen te realiseren.

De kern van life coaching is bewustwording en verandering. Wat je als mens denkt en gelooft, heeft invloed op alles wat je meemaakt. Een life coach gaat naar de kern van het probleem en pakt deze aan. Hierdoor vindt de verandering op bewustwordingslevel plaats en komt er ruimte voor nieuwe denkbeelden. Hierdoor is het mogelijk om doelen wel te realiseren.

Wat zijn de voordelen als je personal en life coaching combineert?

Door personal coaching en life coaching met elkaar te combineren, wordt de nadruk gelegd op de emotionele aspecten van het probleem en thema waar je tegenaan loopt. Het doel is om blokkades en trauma’s weg te halen en de weg vrij te maken. Hierdoor wordt de weg vrijgemaakt en liggen mogelijkheden voor je open. Groei kan vaak pas ontstaan nadat belemmerende overtuigingen, gevoelens en patronen doorbroken zijn. De voordelen voor jou zijn:

• Bij het doorbreken van patronen groei jij in je bewustwording.
• Doordat je bewuster wordt, leer je in je kracht te staan in elke situatie.
• Als personal en life coach help ik je om je doelen te bereiken en pakken we samen het kernprobleem aan.
  Dit kan je mogelijk wel 10 jaar ontwikkeltijd besparen.
• Ik leg je uit waarom situaties of mensen op je pad zijn gekomen. 
• Ik geef je tools mee, zodat jij zelf hiermee aan de slag kunt gaan.
• Je leert te vertrouwen op jezelf en hoe jij jouw leven zelf vorm kunt geven. 
• Onafhankelijkheid in mijn coachsessies staan centraal. 

Dit betekent dat jij in een korte tijd weer balans en regie creëert in je leven. Je leert hoe jij je leven zelf vorm geeft door van binnen naar buiten te leven in plaats van buiten naar binnen te leven.

Hoe zet jij jezelf weer in je kracht?

Als je merkt dat je je gejaagd voelt, van de ene afspraak naar de andere afspraak rent en je alleen maar met je to-do lijstje bezighoudt, dan is het beste wat je kunt doen de verbinding met jezelf te maken. Onderstaand geef ik je 3 tips om weer in je kracht te komen:

1. Adem 3 tot 5 keer zo diep mogelijk in en uit. Ervaar het verschil.
2. Zoom in op je emoties, wat zeggen je emoties op dat moment? Voel je je blij of juist heel ongelukkig? Schrijf de emoties van je af. 
3. Maak een positieve zin die op dat moment bij je past en hoe je zou willen  hoe de situatie eruit ziet. Voorbeelden hiervan is: Ik ben een liefdevol mens, ik mag er helemaal zijn en ik ben op dit moment helemaal in balans. 

Een tip is om de positieve zin net zoals te herhalen totdat je deze zin ook echt gelooft en te voelen dat dit jouw waarheid is. Je merkt op dat je weer in balans bent en voelt helemaal de Empowerment in jezelf.

Haal het beste uit jezelf door Empowerment & versterk de verbinding met jezelf. Ieder mens is uniek en jij ook!

- Chantal van den Broek, coach

Dichter bij jezelf met personal en life coaching

Als je bij jezelf ervaart dat ondanks dat je jezelf had voorgenomen het anders te gaan doen, volledig gemotiveerd was om het probleem en thema aan te pakken en je het toch niet voor elkaar krijgt. Hoe nu verder? Maak allereerst de verbinding met je gevoelsleven en ervaar zelf wat jij echt nodig hebt. Iedereen heeft wel eens hulp nodig om verder te kunnen. Zet hierbij je faalangsten en schuldgevoelens aan de kant. In een gratis kennismakingsgesprek kan je je verhaal aan mij vertellen. Ik kijk dan met je mee en samen zetten we de eerste stappen, zodat jij je weer goed voelt en verder kunt.

Stuur een mail naar info@empoweryourselfcoach.com dan plannen we samen het 1e gesprek in en ervaar zelf het verschil welke voordelen een personal en life coach je kunnen bieden. Je kunt ook direct in mijn agenda een afspraak boeken: www.empoweryourselfcoach.com/gratis-intake.

Lees nog meer over mijn aanpak:

• Persoonlijke coaching
• Life coaching
• Geluk op het werk in 10 stappen