Je bewust worden van jezelf. Hoe doe je dit?

Bij persoonlijke ontwikkeling begint het met het bewust worden van jezelf. Wat is dat bewust van jezelf worden en hoe doe je dit? In deze blog neem ik je mee en krijg je 3 tips.

Wat is zelf-bewustwording?

Bewustwording is dat je bewust wordt van JEZELF. Mensen denken dat we leven vanuit ons denken, terwijl we leven vanuit onze programmeringen. Het gaat om bewustwording van je gedachten, je emoties, blokkades en triggers wat er op een dieper niveau in je omgaat.

Bewustwording is de eerste stap naar veranderingen

Belangrijk is om van binnen naar buiten te gaan leven. Wat ik hiermee bedoel is dat jij vanuit jouw persoonlijke waarden gaat leven in plaats van dat jij je aanpast aan jouw omgeving. Ik neem je mee aan de hand van een voorbeeld. 

Stel je voor dat vrijheid voor jou op nummer 1 staat en je solliciteert bij een bedrijf wat wil dat je elke ochtend van 8 tot 9 uur de telefoon beantwoord. Je merkt bij jezelf dat het gelijk je vrijheid afneemt. Later blijkt dat het een goed betaalde baan is. Je hoofd maakt een redenatie dat dit jou geluk geeft en dat je hierdoor meer kunt uitgeven. Na een paar maanden ervaar je spanningen in je lichaam, je voelt je opgebrand omdat je buiten je waarden leeft. Als je naar je hart had geluisterd (van binnen naar buiten) had je gekozen voor een baan die bij je past, waarin je vrijheid ervaart en hierdoor sneller was doorgegroeid binnen de organisatie.

Focus op je bewustwording en ervaar het geluk in jezelf

De eerste stap is om je bewust te worden waar jij persoonlijk voor staat. Stel jezelf de volgende vragen:

• Wat zijn je kernwaarden?
• Waar wordt jij gelukkig van?
• Wat wil je absoluut minder van in je leven?
• Wat wil je juist meer van in je leven?

Daarna ga je aan de slag met de vraagstukken die je hebt in je leven en je gaat stap voor stap door je bewustwording heen. Hierdoor ervaar je dat door situaties die je meemaakt, je mind een label heeft opgeslagen. Zodra dit label door een trigger afgaat, reageer jij automatisch vanuit een bepaalde reactie. Als je voor jezelf dieper inzoomt op de situatie en jezelf de vraag stelt waar dit vandaan komt, dan wordt je ervan bewust dat je mogelijk vanuit een oude pijn reageert.

Achteraf had je graag heel anders op de situatie willen reageren. Door je bewustwording kan je juist kiezen waar jij voor staat. En dat betekent dat jij door pijnen, emoties, angsten en blokkades gaat. Als je de moed hebt om hierdoor heen te gaan, dan smelt pijn en oud gedrag weg. Je staat dan in je kracht en je durft in elke situatie vanuit liefde te reageren. Dat begint bij de eerste stap dat je je bewust wordt van JEZELF.

3 tips om je bewust te worden van jezelf

Zes jaar geleden stond ik op hetzelfde punt. Vanuit mijn jeugd was me geleerd om vanuit mijn hoofd te denken. Hierdoor beperkte ik mezelf enorm. Ik ben gaan leren om mijn gevoel, intuïtie, hart en verstand met elkaar te combineren. Hierdoor ervaar ik dagelijks geluk in elke situatie. Onderstaand geef ik je 3 tips hoe jij ook meer bewuster kunt worden van jezelf:

• Schrijf op waar jij voor staat en wat belangrijk voor jou is.
• Bepaal ook voor jezelf waar jij de focus op wilt leggen en wat je mogelijk later doet.
• Maak wekelijks minimaal een uur de tijd voor je jezelf om de bovenstaande punten te evalueren en te kijken voor jezelf waarom je bijvoorbeeld afwijkt van je focus. Ga hierin de diepte in en zoom in op je emoties en je gevoel.

Geniet van elke situatie die op je pad komt

Hoe uitdagend een situatie ook is, er zit altijd positieve leer elementen in. Focus je op de positieve kanten, wat het je brengt en oplevert. Je bewust worden van jezelf vraagt om moed: de moed om ook pijnpunten aan te kijken en deze om te draaien. Als je dit blijft doen, dan volgt het geluk moeiteloos en leef jij van binnen naar buiten. En laat je je niet meer beïnvloeden door mensen of situaties om je heen.

Blijf je in cirkels draaien?

Als je met je mind in cirkels blijft draaien en je komt er niet uit, dan is het altijd handig om daar met een coach of een persoon die je vertrouwt over te spreken. Vaak blijkt dat mensen tegen dezelfde thema’s aanlopen. Zelf heb ik bij veel klanten en bij coachgesprekken dezelfde thema’s voorbij zien komen. Dit heb ik samengevat in de 5 stappen methodiek, zodat je weet waar je staat. Mijn specialisatie is om echt jouw daadwerkelijke kernprobleem aan te pakken als stap 1. Als je daarmee begint, dan volgt automatisch stappen 2 t/m 5. Je kunt hier meer lezen over de 5 stappen methodiek. 

Ben je het zat om zelf te blijven zoeken en wil je voor eens en altijd van het probleem die je dagelijks ervaart? Zet vandaag de 1e stap en plan een gratis intake gesprek met mij of stuur een mail naar: info@empoweryourselfcoach.com. Je krijgt altijd een oprecht antwoord hoeveel sessies er nodig zijn om jouw kernprobleem op te lossen. De rest doe je zelf en ik begeleid je persoonlijk.

Je hebt iemand nodig die in je geloofd!
De magie zit al in jou.

- Chantal van den Broek, coach

Wil je meer lezen? Ga naar:

• Volg jij je hart of volg jij jouw verstand?
• Succesvol transformeren doe je zo!
• Personal coaching en life coaching voor als je even vastloopt
• Life coaching
• Boeken